えっ本当!?ラクダのポーズで姿勢もよくなりバストアップ二倍増し!

ラクダのポーズで姿勢もよくなりバストアップ二倍増し

バストアップ5
ヨガでバストアップしたいと思い、試したことがあります。
近くのホットヨガ教室で教えてもらいました。普通のお部屋で
試しても効果があると思いますが、ホットヨガのように
蒸し暑い環境でやると汗をかいて代謝もよくなると思います。

 

まず、ラクダのポーズといって立て膝になり足の甲を床にペタリ
とつけて息を吐きながら腰を突き出し、息を吐きながら両手で
足のかかとをもつポースです。
体を反らせて胸を突き出しので
胸の筋肉やリンパを刺激します。このポーズがとても効果が
あります。胸に意識を集中するので、ぐんぐん大きくなるような
イメージで体を反らせていきます。バストアップだけじゃなく
姿勢も矯正されますので、とてもいいです。

 

姿勢が良くなるだけで胸が二倍増すと言われますから、即効性は高いです。続けていると
バストアップにも確実に繋がりますから、ヨガでやってる方は
多いと思います。自宅でも簡単にできるので、教室に通わなくても
いいので自分の力だけでバストアップに励めます。スッキリして
爽快感もありますので朝の日課にすると一日が健やかにはじめ
られると思います。