簡単!!バストアップ可能なヨガのポーズがあります!

バストアップ可能なヨガのポーズがあります

バストアップ8
バストアップ術といえば、やっぱりヨガのポーズが手っ取り早いのかもしれません。というのは、昔からバストアップに効くポーズでバストの間で両手を合わせてぐっと力を込めるのがいいとされているからです。バストアップポーズの中では有名なはずです。

 

たしかにバストの間で両手を合わせて両方向からぐっと力を込めると、脇の下辺りからバスト周りの筋肉が動きます。呼吸法はヨガの呼吸でゆっくり吸ってゆっくり吐けばいいでしょう。その時に腹式呼吸にしても良いし胸式呼吸でもいいけれど、すぐにやめないで何度か繰り返すことです。

 

ゆっくり呼吸する流れに逆らわずに、バストがアップするイメージを強く持つことが大事だと思うのです。ただ形だけヨガの呼吸法とかヨガのポーズを真似ても、バストアップに効果があるかどうかわかりませんが、頭の中でバストアップできるイメージを強く持つことで違ってくると思います。

 

ヨガのポーズの中にはこのほかにもバストアップできそうなポーズや動きはあります。そういうものだけに絞って行いたいのならインターネットなどで調べてみることをおススメします。